新年記事

每逢過年過節，就是全家人團聚的日子，這麼大的節日對於中國人來說一頓佳餚是省不了的，今年回鄉下，我最期待的仍是奶奶的拿手好菜，桌上擺的有魚有肉，應有盡有，除夕夜首先祭出的是燉到香味四溢的花生豬腳，濃郁的香氣讓人口水直流，還有高濃度的燒酒雞，海派的奶奶放了全酒，讓人喝了不僅身暖暖，酒精的催化也似乎釋放了一年的壓力，還有包韭菜的水餃象徵財源久久，連著好幾天的大餐，雖然讓我五臟六腑獲得滿足，但體重也不聽使喚的直線上升，根據營養師說法，8到10道年菜熱量可能就要2000大卡，許多人每次都在過年後辛苦減肥，對此營養師說，這兩天多吃一些蔬果菜餚，搭配不同飲食，加上沒事多多運動，就算是做家事也可以，都可幫助自己的脂肪不會囤積太多，運動的同時也可參照熱量消耗表，例如：游泳半小時消耗518大卡，打掃半小時也能消耗114大卡，但重點還是吃的清淡，動的規律，才能瘦得健康。